培养一种健康的减肥习惯
我胖过，曾经有一段时间，我走路都觉得身上的肉在晃动。那时刚上高一，每天像猪那样吃饭，没有什么生活压力，也不运动。等到发现胖这个我从不担心的现实时，我开始担心了。
后来，我很快就瘦回去了。不到三个月的时间，瘦了七八斤，原因很简单——我失恋了。那段日子简直没办法形容，没有食欲，没有睡意，没有精神，没有乐趣……那是我最瘦的时候；还有一段时间，也很瘦，是在高三。我总结出：只要心情不好，我就不会胖。因为没有食欲，反而经常找一些可以发泄的方法，比方说去爬山，去跑步，晚上失眠，很耗精神，体力和精力都耗量很大，所以，自然胖不了。
但我有些朋友很奇怪，他们越是心情不好，吃得越厉害，能吃自然就能睡，所以，他们失恋了反而会胖得很快。我因此认为胖，如果不是遗传，就是生活方式的异化导致的。
一个人如果一出生时没有得肥胖症，那他就不用担心会胖，他应该担心自己的生活方式不对。因为不适合自己的生活方式会导致很多问题，而肥胖就是其中一个问题。
想摆脱这些问题的困扰，出路是“培养适合自己的健康的生活习惯”，而对于只被肥胖困扰的人而言，出路就是“培养一中健康的减肥习惯”，但不要把瘦当成唯一的目标，而应该把健康当成目标。